LIMPIEZA MENTAL

 Los patrones de conducta aprendidos en casa, las creencias inculcadas y tatuadas con las que vivimos día a día, esos patrones de adaptación unos buenos y otros no tanto, algunos nos conviene seguir aplicando, si les han funcionado a nuestros padres, familiares, ¿por qué no habría de funcionarnos a nosotros? .
Sin embargo hay patrones que nos han estado manipulando o dificultando el bien vivir, cuando nos percatamos de ellos es hora de ponernos en acción, estamos en pleno desarrollo humano, observamos nuestro pasado , lo evaluamos y nos damos cuenta que queremos hacer switch para seguir avanzando y simplemente ser felices.
Cuando nos disponemos a limpiar nuestra casa, observamos y decidimos por dónde empezar a recoger, acomodar y tirar lo que ya no sirve. Eso mismo es lo que hacemos con nuestra forma de pensar llena de ideas potenciales y limitantes, vamos a purificar nuestra mente y alma por decirlo así. Es una lucha constante dónde vamos a usar nuestras habilidades, buenos hábitos y nuevas ideas para suplir esas que no nos sirven, algo parecido a como cuando la próxima vez que cocines mole no irás a la basura a recoger aquella olla vieja , solo porque según tú el mole quedaba muy rico en esa cacerola, ya tienes una nueva y ¿sabes qué? El mole quedará más sabroso.
Al someternos a un régimen alimenticio para perder peso, cambiamos nuestros hábitos de alimentación por unos más sanos, es difícil claro,
pero con fuerza de voluntad y decisión lo logramos hasta perder esos kilos que no necesitamos, con el cambio nos sentimos bien de salud, ligeras, nos gustamos mas y por lo tanto nuestra imagen de nosotros mismos mejora. Enormemente. A si mismo vamos a hacer consientes esa conducta dañina que nos manda a un estado de tristeza o enojo, irritación, simplemente nos lleva a estadíos de picos muy altos que perjudican nuestro equilibrio emocional.
Como hacer consiente esos patrones de creencias limitantes?
Tenemos el claro ejemplo de Mr. Yuyu quien tras un nuevo fracaso se piensa “NO SOY SUFICIENTEMENTE BUENO”
Que lo lleva a pensar eso? Su padre se lo dijo repetidas veces, eres un tonto, no haces nada bien. Curioso Yuyu quería demostrarle a su padre cuan bueno era y que se sintiera orgulloso, pero en el fondo la culpa de no agradarlo solo le generaba resentimiento y por tanto castigaba en forma inconsciente a su padre con sus fracasos, cuando realmente era él quien perdía.
Creencia limitante: Falta de amor a si mismo : Proviene de buscar la aprobación , él solo quería sentirse amado sin embargo todo lo que recibía eran criticas, lo que menos quería era parecerse a él, se mantenía en una rebeldía constante pero a la vez su cuerpo estaba lleno de dolores, su ira le llenaba el cuerpo de dolor, dolor de cabeza, dolor de espalda, dolor corporal.
Creencia limitante:
*Es mi culpa : proviene de haber vivido en un circulo de manipulado por el chantaje emocional, dificultándose el decir NO, siempre tratando de agradar dejando de lado sus propias necesidades.
* La vida es peligrosa : proviene de la sobreprotección, pensando que la vida es dura y difícil, se fue llenando de miedos y en el conformismo, todo era demasiado arriesgado.
* No me siento segura: proviene de un ambiente de matriarcado, nada se hace nada se mueve si no es con el consentimiento de la abuela, de la madre y así se repite con sus propios hijos . Su capacidad de decisión es nula, siempre hay que consultar a alguien más, aun y su madre
ya no este.
*No soy suficientemente bueno: proviene de sentirse abandonado, huérfano de padre y madre, de haber vivido en un entorno de silencios, pocos estímulos de afecto por tanto se mantiene en relaciones distantes de poco a comunicación y sensación de soledad .

Cada idea limitante aplica de forma diferente para todos, como seres individuales que somos percibimos de diferente forma las emociones por tanto nos afectan y reaccionamos de diferente forma. Con esto no quiero decir que nuestros padres sean los malos de la película, sencillamente ellos aprendieron lo mismo. Nuestra infancia marca de forma dramática nuestra vida adulta , la ventaja es que de adultos podemos hacer consientes eso que nos ha venido afectando en nuestra vida y en nuestras relaciones interpersonales.
La forma de deshacernos de esas ideas limitantes es precisamente traerlas a la consciencia , preguntarnos ¿Por qué actúo de esta forma? Hoy en día hay muchas herramientas, conferencias, talleres, seminarios, cursos, libros, terapia. El objetivo es aplicar dichas herramientas, comprometernos con nosotros mismos y nuestra felicidad.
Algo que a mí en lo personal me ha venido funcionando ha sido contarme mi propia historia, hacer una búsqueda de las experiencias que marcaron mi vida de alguna forma dramática, darme cuenta que de bueno obtuve de esa experiencia y por último de que me he perdido con el paso de los años.
Tenemos por seguro que todo lo vivido no se puede cambiar , por lo tanto escojo el perdón , suelto el pasado, tomo lo bueno de ello para seguir aplicándolo en mi vida, lo que no sirve, a la basura y rompo con el patrón, aquí nadie es culpable, ni nuestros padres ni nuestros ancestros, solo existe la responsabilidad sobre mí misma.
Una vez haciendo uso de esa responsabilidad me aseguro vivir el aquí y el ahora, no es de color rosa, pero es mío, en el libre albedrío que me ha sido otorgado. Los cambios son buenos.
LCCR 06/06/2012