HABILIDADES

365 Tao #21, 22 de Julio 2015: Habilidades

Posted: 21 Jul 2015 09:30 PM PDT

Habilidades
Cítara, ajedrez, libros, pintura, espada.
Simbolizan las habilidades clásicas. 

Había una vez un trotamundos al que no le importaba la fama. Aunque tenía muchas oportunidades de tener una buena posición, continuaba buscando maestros que pudiesen ayudarlo a dominar cinco cosas: la cítara, el ajedrez, los libros, la pintura y la espada.

La cítara le daba la música, que expresaba el alma. El ajedrez cultivaba la estrategia y una respuesta a las acciones de otro. Los libros le daban educación académica. La pintura era el ejercicio de belleza y sensibilidad. La espada era un medio para la salud y la defensa.

Un día un niño le preguntó al trotamundos qué haría si él perdiera sus cinco cosas. Al principio el trotamundos se asustó, pero pronto se dio cuenta de que su cítara no podía tocar por sí misma, el tablero de ajedrez no servía sin jugadores, un libro necesitaba un lector, pincel y tinta no se podían mover de motu propio, y una espada no podía ser desenvainada sin una mano. Se dio cuenta de que su cultivo personal no era meramente para adquirir habilidades. Era un sendero hacia la parte más íntima de su ser.

 

...asi caminamos  a través de nuestro propio sendero adquiriendo y fortaleciendo nuestras habilidades y talentos,  cuando las cosas no salen como esperamos es la oportunidad  que tengo para fortalecer mi templanza.

ILUSIONES con sentido?

LA VIDA DE PI

(extractos)

La duda es útil, mantiene viva tu fe.
Nunca pensé que un pedazo de papel podía traerme tanta felicidad. Que un montón de herramientas, un jarrón, un cuchillo, un lápiz, se convertirían en mis mayores tesoros. Que saber que Richard Parker estaba aquí podría traerme paz. En tiempos como estos, recuerdo que él tiene tan poca experiencia en el mundo real como yo. Ambos fuimos criados en un zoológico, por el mismo amo. Ahora estamos huérfanos, dejados para enfrentar a nuestro amo supremo juntos. Sin Richard Parker, ya estaría muerto. Mi miedo hacía él me mantiene alerta. Atender sus necesidades le da enfoque a mi vida.
Ya no puedo diferenciar sueños de la realidad.
Debía volver al mundo, o morir en el intento

Supongo que la vida se basa en un acto de dejar las cosas ir, pero lo que siempre me dolerá es no tomar un momento para decir adiós.
Si pasó, pasó. Porque debe significar algo?

2-4-13

ILUSIONES

"Nuestras meras ilusiones y anticipaciones de la vida, son más grandes que las realidades". Fábula de Esopo
Tal vez sea cierto, y leer esto me lleva a preguntarme ¿Y entonces habremos de vivir sin ilusiones, sin expectativas, sin esperanza?
Solo el hoy por hoy.
Quiero comprender esta parte y aquí es dónde mi reflexión me lleva a la misma conclusión de siempre, yo tengo la paleta de colores yo decido que color imprimirle a mi hoy, a mi aquí a mi ahora. Si de sueños esta hecha la vida de mi depende el como y el cuando realizarlos.
Por qué nos complicamos tanto tratando de estudiar el porqué de la vida, si es justa o injusta, creo que estamos aquí para aprender y aplicar, como cuando íbamos como estudiantes a primaria, a veces no le hallábamos sentido a la lección del día, tarde que temprano tendría utilidad.
Así es vivir el hoy, lo que viva hoy tarde que temprano será el ayer del mañana, así que me queda que el hoy esuna constante y cada quien lo percibe como mejor le conviene y lo
vive como le parece.

FREEDOM segunda parte

Es tan fácil leer un conjunto de palabras, frases motivadoras, comprenderlas, querer aplicarlas en nuestra vida diaria. Al instante me viene a la cabeza, que coincidencia justo lo que estaba necesitando en mi vida, por algo me llamo la atención este libro o este autor o típico que leemos las frases publicadas por nuestros amigos y conocidos en el Facebook y nos ponen a reflexionar.
Pero que pasa? Tratamos de aplicar en nuestra vida lo que hemos leído, aprendido en teoría tanto para vivir en armonía y bienestar como solucionar los problemas que se nos presentan, cuando en realidad llevamos un patrón de vida de lo aprendido en nuestra infancia, que a veces nos resulta difícil romper con estos patrones.


Cuando me encontré con esta imagen, me identifique con todas estas necesidades por cubrir, estaba yo tan enfrascada en modificar y cambiar tanto de mi, hasta que me di cuenta que mi esencia seguía ahí mismo y que esa no ha cambiado, solo la he ido dejando alflorar, sin duda no me ha sido fácil trabajar con mi EGO, entenderlo, aceptarlo y hasta apapacharlo, me dí cuenta que no es mi enemigo, sino mi aliado, que mis necesidades de una forma u otra siempre van a estar motivando mi ser y mi hacer, la cuestión aquí es como trabajar con ellas y como acallar los pensamientos saboteadores, pero lo mas importante es que este trabajo es totalmente individual.
Para un trabajo individual has de escuchar con atención que quiere decirte cada renglón, la auto observación, el silencio de la mente y meditar, te llevará a la respuesta.
NO TE SIENTAS OFENDIDO: Tan simple como no tomarnos las cosas de forma personal, cada persona está teniendo una circunstancia de vida diferente a la tuya y tiene el derecho de expresar su ser, no reacciones a la defensiva, vive tu y deja vivir.
LIBERATE DE LA NECESIDAD DE GANAR: No estás en competencia con nadie, ni contigo mismo, haz lo que te toca el día de hoy.
LIBERATE DE LA NECESIDAD DE TENER RAZON: Podemos tener la misma vivencia y reaccionar de diferente forma, así que la otra persona tiene sus razones, tu las tuyas.
LIBERATE DE LA NECESIDAD DE SER SUPERIOR: Solo podemos ser mejor persona para nosotros mismos.
LIBERATE DE LA NECESIDAD DE TENER MAS: No es malo ganar lo que es producto de tu trabajo y emplearlo por obtener beneficios que procrean compartir momentos con los tuyos o para ti mismo, diferente es ser avaricioso y tener por poseer y tener.
LIBERATE DE LA NECESIDAD DE IDENTIFICARTE CON TUS LOGROS: Si trabajas por vivir tus sueños, cada escalón avanzado no lo has logrado solo, la vida te ha puesto las personas y las herramientas para fincar tus oportunidades de logro.
LIBERATE DE LA NECESIDAD DE TU FAMA: Ser humilde, que la vanidad no se apropie de tu actitud. Sentirnos libres de esta necesidad de alguna forma nos ayuda a liberarnos de las 6 anteriores. Recuerda tu vida y lo que haces en la vida está en servicio de alguien más.
A través de los años cosechamos lo que vamos sembrando en vida sin embargo y lo mas importante deja de recriminarte por la siembra en tierra no buena, por lo que has hecho en tu vida antes, piensa que si no lo hubieras hecho no estarías donde estás, si no te gustan las consecuencias de lo que hoy estás viviendo, es cuestión de revisar que se puede modificar en tu reaccionar para conseguir lo que esperas de la vida, tu vida. Abrir la mente y el corazón no es tarea fácil, hay que ser bondadoso contigo mismo, los ojos del corazón siempre logran ver lo que los ojos del cuerpo no ven.
Una breve referencia: Si nos vamos al libro de Génesis, este mundo fue creado paso a paso y al ultimo se creo el ser humano, me queda claro que todo en este mundo es un regalo para nosotros y nosotros fuimos un regalo para el mundo, un regalo es apreciado con cariño, se usa, lo cuidas, lo conservas y cuando se puede preservar pues buscas mil y un formas para hacerlo.
Tu vida es tu regalo.
Sin duda a esta servidora le falta mucho por aprender y aplicar en serio, en el intento andamos.
Laura Cevada
24-3-13

¿Acaso es importante soñar?

  ¿Tu que opinas? Te has planteado ¿ Qué de lo que soñabas de adolescente has realizado hoy ?
Las ilusiones, los sueños son ese motorcito interior que nos mueve con entusiasmo por la vida. Definitivamente es necesario soñar y desear. Acercarnos en un lapso de tiempo a las cosas que en algún momento hemos deseado es coger impulso, seguir motivados para continuar en el camino que un día decidimos escoger. Aunque también si nos hemos percatado que seguimos otro camino diferente estamos en la libre elección de decidir cambiarlo para coger las riendas de nuestros deseos y convertirlos en realidad.
Vivir satisfechos es la consecuencia de la realización de cada uno de nuestros deseos y sueños de usar nuestras habilidades y capacidades para llevarlos a cabo, saber que motiva ese anhelo y ese sueño y logralo es la meta que todos en algún momento queremos cruzar.
¿A qué esperar y postergar? Sin sueños no hay rumbo, sin rumbo no hay destino. Arriegar y atreverse a confesar cuál es su autentico sueño, qué idea loca tuviste un día sentado viendo el horizonte? . Los sueños pueden quedarse en meros sueños, o puede decidir construir el suyo propio, solo pregúntate ¿Por qué quieres lograr ese sueño? ¿Para que? requiere de una gran dosis de entusiasmo y otra de realidad, pues ambas de la mano nos guiarán hasta el resultado
Quién no ha soñado despiertos, a la hora de leer un libro, a la hora de admirar un amanecer o simplemente a ala hora de disfrutar algún momento especial que nos haga un click. Visualizamos una imagen, percibimos sensaciones y sentimos esa adrenalina que nos da el impulso para decir, va, estoy listo y voy por ello, requerimos un buen de entusiamsmo y una buena dosis de realidad para conjuntarlas y poner manos a la obra. Tal vez tu estás viviendo ya tu sueño dando pasos agigantados o pasos cortos y seguros, lo importante es que no lo dejes en el tintero.
No estas aquí por casualidad, tu existir sin duda lleva una misión y esa misión es vivir tus sueños, cada día lo que te toca por hacer que te haga sentir pleno y satisfecho y por tanto feliz. Solo tu eres el responsable de tus sueños y de lo que en tu vida alcanzas, nadie más. No te estoy diciendo de este modo que vivas en el egosimo sin compartir con los demás. No, a lo que me refiero que solo tomando el contro de lo que tu eres, serás capaz de compartir y contagiar tu visión y la vida se encarga de facilitarte los medios para tu realización.
ATREVETE Y CONFIESA TU PROPIA VERDAD A TU MENTE, CUERPO Y ALMA y lo demás deja que el universo conspire a tu favor, es increíble que cuando confiamos en nosotros mismos las cosas pasan y pasan para bien.
No permitas que la falta de confianza se interponga en tu andar y ver solo de lejos eso que soñaste un día. Se necesita, confianza, responsabilidad, creer en tus habilidades y capacidades, un motivo que te impulse y te de la certeza que con tu esfuerzo lo vas a lograr ….en definitiva que te apasione.
Como dice Rita Montalcini, premio nobel de fisiología y medicina en 1986 : “muchas de mis neuronas mueren pero las que quedan se re-organizan para mantener las mismas funciones. Para ello hay que estimularlas con la mejor medicina, la ilusión”
NO TE RINDAS, SIEMPRE HAY UN AMPLIO ABANICO DE POSIBILIDADES.

escrito por Laura Cevada
18-2-13

El Manantial de la Vitalidad

Dicen que el secreto de la vitalidad, está en un manantial en un poblado apartado en la lejana Arabia? Puede ser...
El secreto de la vitalidad lo tienes tú bien guardado, a veces de tan bien guardado que no sabes ni dónde buscarlo. Busca una chispa en tu rostro, un destello en tus ojos, busca el amor en tú yo interior, en la compasión y ternura que imprimes con tu prójimo .
La clave es reabastecer dicho tesoro “vitalidad” todos los días, un encuentro contigo mismo y con Dios, en un rincón especial, un lugar mágico, el que tu imaginación halla diseñado para tus conversaciones únicas y muy especiales con Dios, él te abraza y te da el remanso junto con esa oleada que llena tu copa.
Tendrás mucho que comunicar con esa luz radiante que emana de ti y que está al servicio de los demás y de ti mismo.
Dios te bendiga y te provea de una semana llena de abundancia.
por Laura Cevada
16/12/12

Camina plácido entre el ruido y la prisa

algo para reflexionar

Desiderata (Lo Deseado) por: Max Ehrmann*

Camina plácido entre el ruido y la prisa
y piensa en la paz que se puede encontrar en el silencio.
En cuanto sea posible y sin rendirte,...

mantén buenas relaciones con todas las personas.Enuncia tu verdad de una manera serena y clara
y escucha a los demás, incluso al torpe e ignorante,
también ellos tienen su propia historia.Esquiva a las personas ruidosas y agresivas,
ya que son un fastidio para el espíritu.
Si te comparas con los demás, te volverás vano y amargado,
pues siempre habrá personas más grandes
y más pequeñas que tú.
Disfruta de tus éxitos lo mismo que de tus planes.
Mantén el interés en tu propia carrera
por humilde que sea, ella es un verdadero tesoro
en el fortuito cambiar de los tiempos.
Sé cauto en tus negocios pues el mundo está lleno de engaños,
mas no dejes que esto te vuelva ciego
para la virtud que existe.
Hay muchas personas que se esfuerzan
por alcanzar nobles ideales.
La vida esta llena de heroísmo.
Sé sincero contigo mismo, en especial no finjas el afecto
Y no seas cínico en el amor,
pues en medio de todas las arideces y desengaños,
es perenne como la hierba.
Acata dócilmente el consejo de los años
abandonando con donaire las cosas de la juventud.
Cultiva la firmeza del espíritu,
para que te proteja en las adversidades repentinas.
Muchos temores nacen de la fatiga y la soledad.
Sobre una sana disciplina, se benigno contigo mismo.
Tú eres una criatura del universo.
No menos que las plantas y las estrellas,
tienes derecho a existir.
Y sea que te resulte claro o no,
indudablemente el universo marcha como debiera.
Por eso debes estar en paz con Dios
cualquiera que sea tu idea de El.
Y sean cualesquiera tus trabajos y aspiraciones,
conserva la paz con tu alma en la
bulliciosa confusión de la vida.
Aún con toda su farsa, penalidades y sueños fallidos,
el mundo es todavía hermoso.
Sé cauto, ¡esfuérzate por ser feliz!.

*Max Ehrmann

FREEDOM

Algo que me encontré leyendo de Alejandro Jodorowsky respondió a sí a Vlamyr cuando le preguntó, “¿qué rituales o ejercicios podrías ofrecernos para abrirnos a nuevos niveles de conciencia?”:“Para llegar a uno mismo, al Ser esencial, primero que nada debemos domar a esa ilusión tatuada en nuestra mente por la familia, la sociedad y la cultura, que llamamos Ego. Ilusión con la que nos identificamos y que nos retiene en una especie de cárcel mental. Se logra esto, observando objetivamente hasta donde nos es posible, la cotidiana conducta de ese personaje que nos posee. He aquí una lista, no exhaustiva, de los defectos de carácter que debemos vencer para llegar a actuar como un ser de un alto nivel de conciencia. Quien añade conciencia, añade felicidad a su vida.

El Ego se alaba sin cesar…
El Ego se maltrata, pero en el fondo quiere que le digan que sus defectos no son tan graves o que lo admiren por su franqueza y “humildad”…
El Ego habla sin entender lo que está diciendo porque, en verdad, no puede conocer nada pues gira alrededor de sí mismo…
El Ego proyecta su imagen en todo el mundo. Si tiene miedo, el mundo es feo. Si está eufórico, el mundo es bello. Si tiene deseos perversos, ve pervertidos en todas partes… El Ego cree que él es lo que piensa, siente, hace. Si critican algo de él, se ofende…
El Ego no ve diferencia entre lo que tiene y lo que es él. Los objetos son su continuación. Es capaz de matar si le dañan, por ejemplo, su automóvil…
El Ego goza de su propia violencia, como también goza de su insatisfacción e incultura… Como el tiempo es su enemigo porque lo acerca a la muerte, el Ego se preocupa de la edad, es decir, de sus cambios físicos. Cambios que oculta con tatuajes, piercings, adornos…
El Ego siempre enjuicia a los demás poniéndose él como medida: son mejores, peores o iguales a él…
El Ego tiene buenas razones para justificar sus errores: son culpa de las circunstancias o de los otros…
El Ego discute para demostrarse a sí mismo que es más inteligente que los otros. Su táctica es decir “¡No!”…
El Ego es codicioso: no ama sino que desea poseer…
El Ego dice que le suceden cosas “extraordinarias”: ha visto un platillo volador, ha tenido una visión, conoce a un personaje famoso, etc. Lo que le “sucede” lo cuenta para ponerse en valor y sentirse superior a los que lo escuchan…
Cuando alguien muere, el Ego se alegra porque no es él quien expiró…
El Ego oculta un mordisco detrás de cada alabanza que concede…
Al Ego le gusta agradar y se coloca máscaras de diferentes personalidades para caer bien. Se hace el honesto o el fuerte o el delicado o el niño, según con quien está…
El Ego se preocupa por dejar sus huellas en algún lado: firma paredes, pone sus fotografía en marcos, funda escuelas, lucha por obtener medallas y premios, etc…
Al Ego le gusta mandar a otros y goza apoderándose de voluntades ajenas. Sufre cuando otro lo manda. Detesta a cualquier clase de maestro…
Al Ego le gusta vivir junto a los que tienen poder o fama y es servil con ellos por envidia… El Ego no sabe escuchar: supone lo que le van a decir y reacciona según sus suposiciones sin dejar hablar al otro…
El Ego es un vampiro de energía: cuando visita a alguien es capaz de hablarle de sí mismo durante horas sin preguntarle ni siquiera si está bien de salud…
La auto-observación de nuestro Ego debe ser constante: es la básica y esencial primera lucha para acceder a planos de conciencia más elevados.”
Imagen: Letjashijsneg

Para mi en lo personal, es verdad, al parecer este ego nos tiene amolados pero viéndole su lado positivo este EGO también nos ayuda a salir adelante en las situaciones que asi lo requiere, mientras en nosotros sobreviva la capacidad de amar me queda claro que lograremos dominar más fácil las frivolidades de nuestra personalidad egocéntrica.
Somos seres que sentimos y es bien cierto que para llegar a la santidad o a la perfección del ser debemos siempre permanecer vigilantes, también es cierto que nuestros vicios se llegan a convertir en virtudes cuando los convertimos a su lado positivo viendo realmente su necesidad.
Pareciera que con todo esto que escuchamos y leemos de Dominar al Ego nos dejáramos mucho que desear como personas, sin embargo confirmo que siguiendo los consejos de liberación arriba mencionados en la imagen o siguiendo de forma literal los 4 acuerdos que propone Miguel Ruiz podemos vivir con armonía y equilibrio en nuestra vida para con nuestro entorno.

No cambia el mundo, cambiamos nosotros a la hora de percibir e interactuar con el mundo es por eso que recibimos diferentes respuestas de parte de los que en el habitan y del mundo mismo.
Sin duda somos lo que pensamos y porsupuesto que cosechamos lo que sembramos.
Todos venimos a este mundo para trascender de una forma u otra cada quién somos libres de elegir los cómos.

Yo le agregaría para vivir plenos:
*Sonríe al sol cada mañana
*Agradece infinito cada momento recibido
*Abraza mucho a tus seres queridos
*Busca, encuentra y sobre todo CONFIA en DIOS.
*Tu vida es abundante, vive con paz, gozo y justicia. Vive con amor, disfruta de tu vida, y trata a los démas como quisieras ser tratado.
*Sé feliz con lo que tienes, todo lleva una razón que a veces en el presente se acomoda perfecto, a veces parece injusta o dificil de asimilar, sin embargo para tu futuro próximo es la mejor bendición recibida.
por Laura Cevada

TEMOR A LA MONTAÑA

Hace unas semanas, comentado vía electrónica con una persona, me dio la opción de escoger un número del 1 al 5, y escogí el 5, curiosamente, significaba entre cualidades y debilidades, Temor a la montaña, temor al éxito, no lo refuté, solo asentí a contestar que estaba en rebeldía, lo cual me llevo a tratar de indagar conmigo misma el porqué de los retrasos de mi ascenso, como puedo estar rebelde ante lo que quiero lograr.
Cada emoción que sentimos o manifestamos lleva detrás una necesidad que cubrir.
Desde niños hemos venido desarrollando necesidades por cubrir, de afecto, de atención, de contacto, de sentirnos tomados en cuenta, de seguridad, de expresión, de llegar a ser, etc., a según como se nos haya presentado nuestra vida familiar. Al crecer lo que hemos venido haciendo es depositar en terceros, como lo he comentado antes, la responsabilidad de cubrir nuestras necesidades, pero, ¿Por qué?
Pudiera darte mil excusas, la primera <<no lo sabía, no tenía idea que vengo arrastrando eso desde niña>>, por tanto viene la segunda respuesta, <<pues no sé que necesito y por tanto no las tengo claras>>. Y aquí la pregunta, entonces a dónde voy, que quiero hacer y para qué lo voy hacer ?
Entre más específicos seamos con nuestros motivos, nuestras necesidades no cubiertas más pronto estaremos labrando nuestro camino hacia el éxito.
Con esto no te estoy diciendo que el camino será recto y blandito, habrá curvas, tropezones, caídas, levantones, escaleras grandes y chiquitas, pero si quieres, llegaras y andar repartiendo culpas será algo que ya no entre en tu vocabulario ya que cada cosa que hacemos solo es tu responsabilidad.
Entre más claridad mas amor por ti mismo, más entusiasmo para vivir la vida, mas armonía con todo lo que te rodea, más sensibilidad para apreciar lo que se tiene, mas amor a lo que se hace en el día a día.

¿Qué necesito?

Amor, descanso, dinero, disfrutar, viajar, etc.

¿Para qué quiero cubrir mi necesidades?

Subsistir - Necesito generar para mi subsistencia, casa, comida, vestido, coche
Metas Fijas – Una casa, determinado coche, un viaje, seguridad en mi vejez
Vida Social – Relacionarme con mas personas.
Trascender – Contribuir de alguna manera en mi entorno

Inevitables auto justificaciones que pudieran detener nuestro ascenso

Mejor lo empezaré el lunes
Es que no tengo suerte
No puedo con tanto trabajo
No voy a poder
No quiero provocar envidias ni celos
Es que me van a criticar
Pero es que voy a perder lo que tengo…
Pero a poco tengo que hacer esto o aquello…..
.
Si nos apartamos un poco de la vida cotidiana y su bullicio podremos apreciar en el silencio la verdad de nuestro vestigio de vida, esa que nos fue develada hace años y que si has ido ignorándola, Dios no te dejará en paz hasta que le pongas atención, El te lo dio tus talentos, aptitudes y debilidades y él mismo se va encargando de que se te facilite tu andar. Aprendiendo y errando se va forjando.

¿Por qué no darnos un clavado a nuestro interior para entablar una amistad con nuestras necesidades, debilidades y miedos ? Es una buena forma de comenzar a deshacernos del miedo al miedo...
Laura Cevada
12-11-2012

El juego maravilloso de la vida

Pensando en el juego maravilloso de la vida he ido aprendiendo que debo conocer mi espíritu para saber lo que mi imaginación concibe. La imaginación va trazando con imágenes vívidas lo que de alguna manera he ido deformando o formando en mi vida. El imaginar es algo que hacemos consiente, lo sustentamos con la razón de la consicencia, en cambio cuando nos visualizamos a futuro, estamos viendo imagenes que van desde el fondo de nuestra esencia, nuestros anhelos y mejores ensueños.
Hoy te digo : Atrae a tu vida todos los deseos de tu corazón y estos llegarán a realizarse con tan solo visualizarlos para ti con toda la fuerza de tu ser, alimentando el espíritu de nuestra esencia esto llega a pasar.
“Todo lo que el hombre siembra cosechará” Esto quiere decir que nuestras acciones siempre llevan una consecuencia , si siembras enemistades con dimes y diretes recibirás enemistad, si amas a la vez serás amado, si juzgas a la vez serás juzgado, si mientes de la misma forma te mentirán, este juego se llama bumerán y el bumerán va y viene.
“Por encima de todo, guarda tu corazón, porque de él brotan las fuentes de la vida” Prov. 4, 23.
Esto quiere decir que todo lo que tu corazón, visualice, imagine o piense se materializa en su vida. Somos lo que pensamos, día a día nuestros pensamientos rigen nuestro proceder, nuestras acciones, encauzar mis pensamientos depende total y absolutamente de uno mismo, no importa las acciones de la persona que se encuentre frente a nosotros mismos, nuestro proceder siempre dependerá de nosotros. Es por ello que hemos de alimentar el alma porque no solo de pan vive el hombre.
“Conócete, acéptate y supérate” San Agustín
Existe un lugar que tu y solo tu debes ocupar y nadie mas puede hacerlo por ti, tienes una misión que cumplir, observa conectado con tu verdadero yo interior tu imaginación y permanece atento a tu forma de visualizar tu vida, eso te llevará a donde quieres llegar.
por Laura Cevada
14-10-2012

Coach Vince Lombardi: Una Filosofía de Vida

A propósito de que oficialmente el pequeño de mis hijos comenzó su temporada 2012 de futbol americano en donde lo hemos visto crecer y desarrollarse, deporte que requiere de disciplina y trabajo en equipo del cual depende el éxito total del conjunto. En este deporte no hay estrellas todos y cada hombre que ejecuta su posición es pieza clave para que el corredor o el receptor logren anotar el touchdown o en su caso interceptarlo.
El futbol americano es el deporte favorito de mi familia en particular, crecimos junto a un club de futbol en mi ciudad, donde la convivencia familiar era cosa de todos los días, ahí todos éramos amigos, hermanos y una gran familia y al paso de los años me doy cuenta que lo seguimos siendo, ahora ya con hijos activos en esta vuelta generacional en dónde los que antes papás llevaban a sus hijos, noto que ahora van y disfrutan del juego de sus nietos.
Nos queda la enseñanza de un gran coach, Vince Lombardi, quien impuso una filosofía de vida y no solo para los que practican este deporte, que pareciera violento y que requiere de agallas y valentía, de saberte valioso para tu equipo sea la que sea la posición que juegues , solo cabe hacerlo bien. Sus enseñanzas nos quedan para vivir y desarrollarnos en sociedad, tanto profesionalmente y sobre todo en el servicio de unos a otros.

Es fácil tener confianza en ti mismo y disciplina cuando eres un triunfador, cuando eres el número uno. Lo que necesitas es tener confianza y disciplina cuando todavía no eres un ganador.

La confianza es contagiosa igual que la falta de ella.

Una vez que aprendes a rendirte, eso se convierte en un hábito.

Le llaman entrenar pero en realidad es enseñar. No les dices simplemente lo que tienen que hacer... has de explicárselo.

Si no te animas con entusiasmo, serás despedido con entusiasmo.

Mídete con los grandes y serás un grande.

Si tú crees que estás derrotado, lo estás. Si crees que no te atreves, no lo harás.

Aún el jugador veterano deberá empezar igual que el novato, como si nunca lo hubiéramos visto jugar antes.

De padre a hijo: EL JUEGO DE LA VIDA

Toma el balón, hijo mío, y te nombro "quarter back" de tu equipo en el juego de tu vida. Soy tu "coach" y te la doy tal como es. Solo hay un calendario de juegos: dura toda la vida y es un solo juego.
Es un partido largo, sin tiempos fuera ni sustituciones. Tu juegas el partido entero toda la vida. Tendrás un gran "backfield" y mandaras señales; pero tus otros tres compañeros, atrás de la línea, también tienen gran prestigio, se llaman: Fe, Esperanza y Caridad.
Jugaras detrás de una línea verdaderamente poderosa. De un extremo a otro de ella, se hallan: Honestidad, Lealtad, Devoción al deber, respeto a ti mismo, Estudio, Limpieza y Buena conducta.
Los postes de gol son las perladas puertas del Cielo. Dios es el referí y único arbitro. El hace todas las reglas y no hay apelación contra ellas.
Hay diez reglas básicas: tú las conoces como los Diez mandamientos, y las aplicas estrictamente de acuerdo a tu propia religión.
Hay también una regla fundamental: lo que tu quisieras qué otros hicieran por ti, hazlo tu por ellos.
En este juego, si llegas a perder el balón, pierdes también el juego.
Aquí está el balón. Es tu alma inmortal. Estréchala contra ti.
Ahora, hijo mío:
¡Sal al campo y veamos que puedes hacer con ella!
Vince Lombardi

11-10-12

Cómo es el reflejo que veo?

Que huella he dejado en mi andar?
Como se refleja mi mirar en otros ojos? Que veo? Que observo?
Cómo es el reflejo que veo?
Es lo que me pregunto al final del día, para encontrar lo mejor del día y lo no tan grato
Poner en la balanza y seguir adelante con la esperanza que mañana sin duda será mejor
Es tan grato recibir el afecto de los que nos rodean, lo más grato es lo que tú les das de ti, no para que te den pero es que esto funciona en círculo, unos jalan otros empujan y a veces jalamos mientras otros empujan, esto de dar y recibir es maravilloso. Si funciona y funciona mejor con alegría cuando te das cuenta que ya no hay amargura en tu reflejo, porque es ahí donde te das cuenta que hay perdón dentro de ti.
Nada es casualidad y todo lleva una poderosa razón para recibir las bendiciones, esas bendiciones que se desbordan en la caja que lleva mi nombre con letras doradas y rojas, están tan al alcance de mi mano, si en verdad las pidiera con devoción y con gran FE.
No solo de pan vive el hombre el hombre también necesita el otro alimento, el que en verdad nutre, el que en verdad aporta, necesitamos de los demás, tu eres imprescindible en mi vida, no para vivirla sino para gozarla, porque de ti me alimento con tu mirada, con tu sonrisa con tu afecto y eso me lleva a querer dar mas allá de mi capacidad.
Si tan solo pudiera compartir a ese pequeño un poco de lo que abunda en mi estoy segura que el querrá algún día hacer lo mismo y esta cadena se hará cada vez más fuerte y más sólida en amor , cada día menos egoísta sin pensar solo en mi mismo si no en cómo puedo aportar a los demás.
Para aportar a los demás tuve que haberme fortalecido yo primero, llenando de amor misericordioso para mí mismo, compasivo y armonioso, verme con amor y darme amor a mí mismo, perdonando el pasado, aquel pasado que fue y por algo fue, gracias pasado por que hoy tengo mi hoy.

VIVE, VIVE FELIZ!

por Laura Cevada 29 de Sep. 2012

GIGANTES o ENANOS

Te has preguntado como estás motivando a tus hijos, como influyes con tu actitud para la realización de sus metas, les colaboras para que sus alas crezcan o les limitas sus pasos y que no pisen fuera de la rayita.
¿Alguna vez has notado tu tono de voz cuando te desesperas con tus hijos? ¿Alguna vez le has dicho a uno de tus hijos que es un inútil? ¿Qué es un tonto? ¿Qué si sigue así no va a llegar a ser nada en la vida?
De alguna manera estamos creando enanos con limitantes y cadenas, en lugar de alentarle o retarle para que siga hacia delante, es tanto lo que llegamos a subestimar a los hijos que lo peor es que se lo llegan a creer. Como no se lo van a creer si se los está diciendo su persona favorita a seguir y lo que dices tú es Palabra de SUPER HEROE para tus hijos.
Jorge Bucay escribió este cuentito, en lo personal me ha dejado mucho de aprendizaje .

"EL ELEFANTE ENCADENADO Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante. Durante la función, la enorme bestia hacía despliegue de su tamaño, peso y fuerza descomunal... pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas a una pequeña estaca clavada en el suelo. Sin embargo, la estaca era solo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir. El misterio es evidente: ¿Qué lo mantiene entonces? ¿Por qué no huye? Cuando tenía 5 o 6 años yo todavía en la sabiduría de los grandes. Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre, o a algún tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapaba porque estaba amaestrado. Hice entonces la pregunta obvia: -Si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan? No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente. Con el tiempo me olvide del misterio del elefante y la estaca... y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta. Hace algunos años descubrí que por suerte para mí alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta: El elefante del circo no se escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde muy, muy pequeño. Cerré los ojos y me imaginé al pequeño recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró, sudó, tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo, no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él. Juraría que se durmió agotado, y que al día siguiente volvió a probar, y también al otro y al que le seguía... Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino. Este elefante enorme y poderoso, que vemos en el circo, no se escapa porque cree -pobre- que NO PUEDE. Él tiene registro y recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que sintió poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese registro. Jamás... jamás... intentó poner a prueba su fuerza otra vez..."
Como padres somos la mayor influencia en el desarrollo de nuestros hijos, nuestro ejemplo predica y nuestras palabras avalan lo hecho, si queremos alentarles y motivarles, y porque no, hasta retarles de manera positiva debemos prestar atención a lo que les reforzamos y a lo que les suprimimos. Nuestras propias actitudes ante la vida son su mayor marco de referencia, en todo están, son esponjitas que todo lo notan, todo lo ven y todo lo escuchan, pero sobre todo, aprenden, lo aprendido se queda como patrones de comportamiento para su presente y su futuro, no por nada va el dicho HIJO DE LEON, PINTITO.
Para nutrir la motivación de tu hijo debes considerar aceptar sus metas, hacerle ver lo valioso y apto que es para llegar a cumplirlas, no olvides lo importante que eres para él, los vínculos que generas en su infancia son vitales para su sano desarrollo emocional, la autoestima no es mas que la autovalía de uno mismo, lo que uno cree que es capaz de realizar y tu eres su mejor aliado.
A veces suena muy rebuscado otras mas complicado, pero basta la demostración de tu amor UN ABRAZO, un "TE QUIERO" y un "TU PUEDES", tu hijo solo necesita TU FE en EL.
http://www.youtube.com/watch?v=HUnYLFIsR0Q POKER CHIPS
por Laura Cevada 19/09/2012

VALIDANDO con AMOR

Te comparto este video, la validación como herramienta indispensable para fortalecer la auto estima de nosotros mismos, asi como la de nuestros hijos, nuestros amigos, empleados, compañeros de trabajo.
Para obtener mejores resultados definitivamente hay que efectuar grandes cambios empezando por nosotros mismos, no ser tan duros con nostros mismos, la oportunidad de renovarnos la tenemos todos los días, tal vez un día te sientes abatido, decepcionado, enojado, que las cosas simplemente no salen como tu esperas, tal vez nos enfrentamos a una enfermedad o a situaciones difíciles, nadie dijo que es fácil, lo que si te puedo asegurar que con una sonrisa se estímula el entusiasmo y el entusiasmo obra milagros.
http://www.youtube.com/watch?v=H4_pTzh-ZNg
Cortometraje premiado en todo el mundo sobre la sinergia de la actitud de las personas. Perfecto para afrontar la vuelta al trabajo.

Todos necesitamos de todos, aquel que dice que nadie es indispensable, desde mi punto de vista sería como decirle, que nada de lo que esa persona hace, no sirve para nada, TU eres valioso para Ti y para alguien que necesita de tu sonrisa, de tu abrazo, de tus palabras y de tu compañía.

SONRIE!!!!

Laura Cevada

18-9-12

¿Para qué creer en ti mismo?

Aquellos que te muestran su FE con sus hechos son quienes más te inspiran
“El escritor empieza el libro, quien lo termina es el lector” Johan Wolfang Goethe
Confianza para disfrutar la vida con alegría y pasión, vivir feliz, para crecer como persona, para tener un propósito y un destino
Quien pierde la FE pierde la confianza en sí mismo
Confianza y Fe en uno mismo, convicción y certeza....Quien pierde la fe lo ha perdido todo (Eleonor Roosvelt)
Soy capaz de cambiar todas mis creencias que hasta hoy no me funcionaron.
Creer en ti mismo es saber que todo es posible, que tu destino es el éxito, es creer que cuando te mueves lo obtienes.
Creer en ti mismo no es vanalidad, ni engreimiento, ni auto exaltación
Claro que TU lo vales, claro que TU lo mereces, Claro que TU eres apto, claro que TU lo estás logrando
Tu auto estima se conforma de Valor y Eficacia
Tu característica mas importante " creer en ti mismo"

LCCR 02/09/2012

BUSCA Y ENCUENTRAS

Hoy te quiero compartir......A veces es mas fácil maldecir las elecciones hechas con anterioridad y a las personas involucradas sin darnos cuenta que estas son en realidad bendiciones que darán fruto. Tal vez un día te convenzas de dejar de enmarcar los “FRACASOS” y minimizar tus éxitos.
Creo firmemente que todo lleva una razón de ser, ¿Para qué? Tarde que temprano lo sabes cuando volteas hacia atrás y veas lo que has avanzado te darás cuenta de las razones que venían con tus decisiones. Cuando elegimos un camino determinado es porque sin duda necesitamos transitar por ahí, a final de cuentas es lo que buscas, es lo que llamas, los senderos se te abren enfrente.
Aprender a confiar en ti mismo y en que pase lo que pase todo es para un bien, un motivo, un algo que hacer. Citando a Jorge Bucay “Porque nadie puede saber por ti. Nadie puede crecer por ti. Nadie puede buscar por ti. Nadie puede hacer por ti lo que tú mismo debes hacer. La existencia no admite representantes”
Se dice que, somos lo que pensamos, sin embargo nuestra verdadera identidad va marcada por nuestros hechos. Día a día somos buscadores y hacedores, desde niños estamos en la constante búsqueda de la seguridad personal, de aquello que nos brinde bienestar, amor, valor, logros y metas realizadas, me queda claro que vamos de gane cuando encontramos el propósito de nuestra vida, cada día hay nuevas búsquedas ya que cada día crecemos un poco mas o simplemente cambiamos de perspectiva y prioridades. Es por ello que cuando encontramos, queremos y si queremos lo conquistamos………¿Quien dijo que si la montaña tiene veredas, no podamos hacerle escalones?
Sé tú mismo, abre tus brazos, agradece lo que recibes de tu vida, es tuya y solo tú la has elegido. ¿Quieres una nueva forma de vivir? Solo necesitas hacer unos cambios, no es fácil romper con años de patrones aprendidos pero la buena noticia es que si se puede. Tienes una cita contigo, un café, una buena charla con tu silencio ……las respuestas y las herramientas se te irán presentando.
Dale rienda suelta a tus pensamientos, eso que llamas eso es lo que viene a ti....dale forma con tus acciones , el amor mueve, y el amor se pone de manifiesto en nuestra vida con la intención de querer ser mejor.
Soy responsable de lo que busco, de lo que encuentro, de lo que aprendo y de lo que aplico. Laura Cevada
LCCR 06/09/12

Un rapidín de automotivación

Solo uno mismo con fe y persistencia puede realizar sus metas.
Pero que necesitamos?Simplemente hacer. Ah si !!! que fácil solo hacer, dicen…..bla bla bla, lo que si es cierto es que necesitamos junto con el hacer ir desarrollando nuestras cualidades que hemos llevado siempre como la paciencia, perseverancia, fortaleza y valentía, solo para empezar .
Si no te gusta lo que resultados que obtienes, si quieres, claro, debes cambiar tu actuar, usar tus virtudes, mas aun los que consideras tus defectos , los puedes usar en forma positiva y serán son como espadas que van cegando los obstáculos del camino.
Somos seres libres poseemos inteligencia, confianza y voluntad, la voluntad es el alma de tus obras, ya tienes la fuerza solo falta que desarrolles la voluntad. La confianza en ti mismo es tu propia energía vital, te estimula y te da brillo. El progreso comienza con la creencia de que todo es posible, por eso el optimista siempre ve el sol brillante aun en medio del cielo nublado, mantén tu rostro hacia la luz del sol y no verás la oscuridad.
Pero no todo es andar con espadas también se requiere calma y armonía, pero andamos llevando cargas del pasado, se nos ha olvidado que nos pesan mucho y nos acostumbramos a cargarlas, si tan solo perdonarás podrías liberar un gran peso.
Pero, eso del perdón, todo mundo lo dice fácil y en realidad, ¿Qué es el perdón, el perdón sincero? Ha llegado el momento de reflexión. Recuerda que el que es incapaz de perdonar, es incapaz de amar, pues perdonar no es olvidar sino recordar sin dolor, sin amargura, sin rencor. Ya no puedes dar marcha atrás pero puedes transformar tu vida y evolucionar. Logra el dominio de tu existencia, escucha sugerencias, pero eres tu quien debe tomar las decisiones. La vida es un constante aprendizaje, que tendrás que utilizar para forjar tu futuro.
Entonces,¿Cómo vamos? Ya mas renovados, ¿no? Con la mente mas despejada y cargada de pensamientos positivos, seguro ya llevas el amor que hay en ti como escudo, porque cuando el amor está dentro de ti, ninguna otra cosa más que el bien saldrá de ti, recuerda que amar es hallar la felicidad del otro
en la propia felicidad, parece trillado pero no lo es, es como un padre a su hijo, un amigo a su mejor amigo, mejor dicho hermano. Donde no existe amor, todo son dificultades. Aprende a ser prudente y paciente con tu prójimo, saber escuchar es una manera saludable de contribuir a la felicidad del otro, ese es el
sentido de la generosidad, el brindarte, ayudar, confiar en el otro te hará mejor persona, te dará sabiduría y te llenará de dicha.
La felicidad la obtienes en el andar, no solo cuando llegas.
LCCR 20/08/2012

VIVIENDO WABI SABI

Hoy se trata de poner cero excusas a mi forma de vivir, nada de depositarlas en la vida de los demás.
Perfectamente imperfectos buscamos la perfección constantemente, al hacer la paz con nuestros defectos crece el amor por nosotros mismos. Vivir con gozo de todas las cosas imperfectas:la pareja, los amigos, el amor, el trabajo, la salud, la vida misma....aceptación y disfrute.
Comprender que la belleza está en la aparente imperfección . Seríamos más felices si pudiéramos entender la
emoción que implica la aceptación del inevitable ciclo de la vida....De lo auténtico, natural y genuino.......Expresar lo que es difícil de expresar.
“Nada es perfecto, nada es permanente y nada está completo” definición de Wabi-Sabi
Wabi-Sabi es el arte japonés de encontrar la belleza en la imperfección en la impermanencia, en lo inacabado; se aplica a cualquier cosa:
“Wabi” se refiere a algo natural, rústico, simple, de elegancia sutil.....
La palabra " Sabi” se usa en la poesía japonesa para expresar las emociones sobre el arte, la naturaleza, literatura, arquitectura, objetos, ideas, etc.
En la tradición ZEN, los objetos WABI-SABI son creados con todo cuidado para ser intencionalmente imperfectos e impermanentes, por lo mismo
son considerados bellos y elegantes. También los artesanos islámicos solían darle un toque de imperfección intencionalmente a sus obras para recordar que solo Dios es perfecto. En la música, aquellas notas que se desvían de un patrón establecido se usan para crear una tensión emocional. Beethoven en la 3era sinfonía La marcha fúnebre, donde rompe los moldes de la sinfonía clásica crea disonancias o sustituye sonidos por silencios para expresar una tristeza en
aumento.....soberbio no? “Los errores son los portales del descubrimiento.” James Joyce
Hoy Ser mas Wabi-Sabi y atrevernos a abrazar nuestras imperfecciones y por ende la imperfección ajena.
Todo lo positivo de la vida tiene el contraste de lo negativo .De hecho, es así como apreciamos y valoramos lo que es, lo que se hace y lo que se tiene
Bendiciones para tu vida
LCCR 14/08/2012

Una simple pregunta

ALGO QUE LEÍ

Es verano y estamos sentados en su despacho. Le pregunto por qué se hizo rabino
Número uno, siempre me gusta la gente.
Número dos, me encanta la ternura.
Número tres, tengo paciencia.
Número cuatro, me encanta enseñar.
Número cinco, estoy convencido de mi fe.
Número seis, me conecta con el pasado.
Número siete y último, me permite llevar el mensaje de nuestra tradición: vivir el bien, hacer el bien y ser bendecido.
-No te he oído mencionar a Dios en nada de lo que has dicho.
Me sonríe.
-Dios ya estaba ahí antes del numero uno.
(Extraído del libro "Ten un poco de Fe" de Mitch Albom)

¿Qué estoy haciendo aquí? ¿A dónde voy? ¿Qué propósito lleva mi vida? En algún momento de nuestro andar nos preguntamos ¿Por qué? ¿Para qué? ¿Cómo? Y ¿Cuándo y dónde? ¿Voy bien o voy errando?
En lo personal pienso que, no vamos errando, vamos viviendo la experiencia. Para que sucedan las experiencias maravillosas hay que vivir todo tipo experiencias y consecuencias, aun y éstas sean dolorosas a fin de cuentas son las que más aprendizaje nos dejan, no quiero decir que nos la pasemos sufriendo por la vida, pero estamos de acuerdo que el sendero del disfrute nos deja de aprendizaje querer permanecer mientras que el del dolor nos motiva a emigrar.
Escucho a muchos decir que para atrás ni para agarrar vuelo, yo creo que dar uno o dos pasitos para atrás nos llevan a reflexionar, ¿Qué hicé y como lo puedo mejorar?
Nada es casualidad y todo lleva una buena razón de ser, aquello que ayer nos parecía injusto hoy cobra sentido, con esfuerzo y dedicación logramos nuestros anhelos, y no todo camino va pavimentado, sorteamos piedras, charcos, valles y bajadas, nada es suerte todo es resultado
de nuestro esfuerzo y actitud.
Los optimistas y pesimistas mueren todos algún día, la diferencia estriba en la forma de reaccionar y vivir la vida.
Si volteas a tu sendero recorrido te darás cuenta si este va dejando buen sabor, agradecer los avances y aplicar un “darme cuenta” que quiero mejorar.
La consigna es entonces será: Pasar por la vida viviendo.
por Laura Cevada 10/07/2012

Transformación: Rompiendo Creencias

Cada año nuevo, cada cumple años, cada ciclo de nuestra vida, nos lleva a la reflexión “Quiero cambiar esto o aquello de mi” ponemos manos a la operación TRANSFORMARTE”, requiere creatividad y romper con viejos patrones de conducta aprendidos, adquiridos, asimilados y vividos, por tanto forman parte de nuestra amplia lista de logros y FRACASOS, somos tan severos con nosotros mismos que los fracasos los remarcamos en mayúsculas, sin hacer conciencia que en realidad son experiencias que nos llevan precisamente a esa búsqueda de vivir mejor, esos “desaciertos son la gran motivación de nuestro crecimiento interno, de buscar la armonía con nuestro ser y lo que nos rodea y en muchos casos de buscar trascender.
Cierra los ojos, ve más allá del reflejo de tu espejo, me observo con ojos compasivos, con ternura, como si fueras el niño de 8 años que solía jugar en el parque. Escúchalo y escucha tu YO interior, ese que tiene una conciencia de unicidad con el mundo, con el universo, con todo.
Ya no te observas cómo te ves en el espejo ni como crees que te visualizan los demás, te reconcilias con esas luchas ante lo exterior.
RECONOCIENDO CREENCIAS LIMITANTES
¿Qué me limita? Mis pensamientos:
“NUNCA LOGRARE LLEGAR……”
“NUNCA TENDRE LO QUE ANHELO…”.
“NUNCA PERDERE PESO….”.

REFLEXIONO MIS CREENCIAS LIMITANTES PARA LIBERARLAS
¿Qué me hace creer que esto es verdadero?
¿Es acaso verdad? ¿Qué me hace creer que es verdad?
¿Cómo me limita en mis capacidades esta creencia?
¿De dónde la obtuve? ¿La necesito?
¿Qué sucedería si no la tuviera?
EXPANDIENDO MIS LIMITES y la palabra SOY (no etiquetas)
¿Cuáles son mis roles que desempeño?
¿Cuáles son mis aficiones? ¿Qué máscaras uso que me son útiles?
SOY MUJER, SOY AMOROSA, SOY APRENDIZ, SOY BONDADOSA, SOY INTELIGENTE, SOY EXITOSA, SOY UNA TRIUNFADORA EN MI VIDA, SOY MADRE DE TRES HIJOS HERMOSOS, IDEPENDIENTES E INTELIGENTES, SOY ESCRITORA, SOY CANTORA, SOY ACTRIZ, SOY ENOJONA, SOY CHILLONA, SOY…......
POSIBILIDADES INFINITAS => REALIDADES
CAMBIAR DE FORMA
Cuando nos permitimos ver con empatía a quienes o a lo que nos rodea logramos entender comprender que somos uno solo, somos una parte importante del universo y los demás también, que así como nuestro cuerpo está repleto de células y que cada célula sabe qué función tienen las otras células y que cada una es vital para el funcionamiento de nuestro cuerpo, así funciona cuando nos ponemos en el lugar de los demás, llegamos a comprender lo vital de su existir.
Desconstruye tu cuerpo y permítete ser algo o alguien más, imaginario o real, vive la perspectiva de otros seres, como viven y sienten que no habitan en ti. Puedes convertirte en un árbol, una ardilla, un león, un águila, un mago, un delfín, un chita, una sirena, etc. No hay límite porque eres muchos en uno mismo.
TRANSFORMACION PLENA
Durante unos minutos centra tu atención a tu respiración despacio, llena tus pulmones de oxígeno, siente cada extremidad de tu ser, cada parte de ti funcionando, en un ir y venir, cada vez eres más ligero y sutil, tu cuerpo se convierte en un ser de luz ,pronto descubrirás que tu cuerpo material es más ligero, flexible y enérgico .
Cuando somos flexibles somos creativos y receptivos y en constante evolución para el bien común y por tanto para tu bien.
por Laura Cevada 17 junio 2012

Sin sombras no se puede apreciar la luz

Sin sombras no se puede apreciar la luz, una luz siempre lleva una sombra a cuestas, la idea es mantener a raya dicha sombra, pequeña y atrasito de uno.
De niños solíamos escuchar cuentos y darles vida con un final donde el bien siempre era el vencedor, pretendíamos ser como los personajes de esas historias, fuertes y defensores de la justicia , vivíamos con espíritu de aventura en nuestra imaginación, con un poco de luchas entre el bien y el mal, un poco de drama, conflictos, alegrías, etc. Jugábamos con nuestros amigos, vecinos, compañeros de escuela, todos en conjunto para lograr conquistar el triunfo, la victoria sobre el mal, el festejo era compartido, los trofeos eran las golosinas y bebidas refrescantes que disfrutábamos juntos.
Seguimos siendo como esos súper héroes que solíamos personificar de niños, lo somos para quienes viven con nosotros, para aquellos a quienes marcamos con nuestro ejemplo de vida, nuestros hijos o para quienes dependen de nosotros, con esto quiero decir que para uno mismo.
Quien no ha escuchado la frase célebre “Usa la fuerza Luke”. Te has puesto a pensar que así es en nuestra vida real de adultos, seguimos siendo esos niños jugando a ser súper héroes, sin embargo ahora preferimos vencer al mundo en forma en individual, no vaya ser que mi compañero me robe el triunfo y peor aun el trofeo. Sabemos que necesitamos de los compañeros súper héroes para llegar a la meta, pero queremos el trofeo para nosotros solos y compartirlo solamente con los más allegados.
Es aquí que requerimos usar nuestra fuerza para vivir con el equilibrio y la armonía para compartir los triunfos y trofeos anhelados. Equilibrar mi ser, mi sentir, mi pensar y mi hacer para llegar a solucionar asertivamente y creativamente los conflictos que se me presentan
en el día a día y compartir nuestros logros.
Todos los días somos tentados por las sombras de nuestro existir, angustia, culpas, recuerdos tortuosos de algunas etapas de nuestra vida, el equilibrio lo requerimos precisamente para decidir como enfrentarlas y convertirlas en mis aliados guía, no para ser torturados . Por cada Gandhi existe un Hitler en nosotros; hay ira y hay serenidad; hay luz , hay oscuridad, existe lo sagrado y lo profano; somos responsables de buscar la sobriedad en lo que soy, siento, pienso y hago, partiendo de esta conciencia sabemos que hacer y con que propósito .
EQUILIBRANDO
Mi ser: Mi conciencia entre la turbulencia y el caos que me rodea y mi habilidad para estar en contacto con mi paz interna.
Siento: Dejar fluir mis emociones sin convertirme en un ser necio y egoísta, eliminar mi necesidad de controlar y llevar la razón .
Pienso: Expresar mi creatividad, no hay conflicto que no pueda ser resuelto.
Actúo: El culmine de los tres anteriores, nuestra interacción con lo externo, las decisiones fluyen sin requerir esfuerzo. Sabemos lo que hacemos.
Actuar es el conjunto de los tres anteriores, estoy segura que no la vida no es de rosa, ni llena de bondad, esta revuelta, a veces es como el agua de un río demasiado tranquila serena y clara, pero a veces mis pensamientos y mis sentires mezclados con mi ser la hacen turbia. Quien no se ha sentido iracundo con ganas de golpear paredes o lanzar objetos o peor aun auto aniquilarnos por la culpa que nos consume, es aquí donde estamos dándole vuelo a nuestras sombras, convirtiéndolas en poderosas dominadoras de mi ser, sin embargo haciéndolas consientes pueden ser la fuerza y elegir llevarlas a otro plano, encontrar la paz que las reduzca y les reste poder.
Sombras como la hostilidad que se genera ante el dolor recordado y deseo de revancha, el temor ante el futuro incierto, la culpa de lo que nos
reprochamos, la depresión ese vació de energía por darle crecimiento a las sombras.

Requerimos entrar en esa sobriedad, estar centrado y darle claridad a nuestro ser, sentir, pensar y hacer. Elegimos nuestras acciones en torno a conquistar nuestras sombras y vivir en armonía, es aquí cuando decidimos crecer espiritualmente y ser mejor personas para nosotros mismos y por tanto para quienes nos quieren .

La luz brillante de nuestra conciencia permanece atenta a los sabotajes de la sombra, rara vez se da por vencida, sin embargo nuestra luz es cegadora y lleva una fuerza que la empequeñece.

“NO PERMITAS QUE NADIE TE DIGA QUE NO PUEDES HACER ALGO, NI SIQUIERA YO “Chris Gardner


Por Laura Cevada (LCCR) 10-06-12 :)
Ref. Bibl. Las siete leyes espirituales de los superhéroes.

LIMPIEZA MENTAL

 Los patrones de conducta aprendidos en casa, las creencias inculcadas y tatuadas con las que vivimos día a día, esos patrones de adaptación unos buenos y otros no tanto, algunos nos conviene seguir aplicando, si les han funcionado a nuestros padres, familiares, ¿por qué no habría de funcionarnos a nosotros? .
Sin embargo hay patrones que nos han estado manipulando o dificultando el bien vivir, cuando nos percatamos de ellos es hora de ponernos en acción, estamos en pleno desarrollo humano, observamos nuestro pasado , lo evaluamos y nos damos cuenta que queremos hacer switch para seguir avanzando y simplemente ser felices.
Cuando nos disponemos a limpiar nuestra casa, observamos y decidimos por dónde empezar a recoger, acomodar y tirar lo que ya no sirve. Eso mismo es lo que hacemos con nuestra forma de pensar llena de ideas potenciales y limitantes, vamos a purificar nuestra mente y alma por decirlo así. Es una lucha constante dónde vamos a usar nuestras habilidades, buenos hábitos y nuevas ideas para suplir esas que no nos sirven, algo parecido a como cuando la próxima vez que cocines mole no irás a la basura a recoger aquella olla vieja , solo porque según tú el mole quedaba muy rico en esa cacerola, ya tienes una nueva y ¿sabes qué? El mole quedará más sabroso.
Al someternos a un régimen alimenticio para perder peso, cambiamos nuestros hábitos de alimentación por unos más sanos, es difícil claro,
pero con fuerza de voluntad y decisión lo logramos hasta perder esos kilos que no necesitamos, con el cambio nos sentimos bien de salud, ligeras, nos gustamos mas y por lo tanto nuestra imagen de nosotros mismos mejora. Enormemente. A si mismo vamos a hacer consientes esa conducta dañina que nos manda a un estado de tristeza o enojo, irritación, simplemente nos lleva a estadíos de picos muy altos que perjudican nuestro equilibrio emocional.
Como hacer consiente esos patrones de creencias limitantes?
Tenemos el claro ejemplo de Mr. Yuyu quien tras un nuevo fracaso se piensa “NO SOY SUFICIENTEMENTE BUENO”
Que lo lleva a pensar eso? Su padre se lo dijo repetidas veces, eres un tonto, no haces nada bien. Curioso Yuyu quería demostrarle a su padre cuan bueno era y que se sintiera orgulloso, pero en el fondo la culpa de no agradarlo solo le generaba resentimiento y por tanto castigaba en forma inconsciente a su padre con sus fracasos, cuando realmente era él quien perdía.
Creencia limitante: Falta de amor a si mismo : Proviene de buscar la aprobación , él solo quería sentirse amado sin embargo todo lo que recibía eran criticas, lo que menos quería era parecerse a él, se mantenía en una rebeldía constante pero a la vez su cuerpo estaba lleno de dolores, su ira le llenaba el cuerpo de dolor, dolor de cabeza, dolor de espalda, dolor corporal.
Creencia limitante:
*Es mi culpa : proviene de haber vivido en un circulo de manipulado por el chantaje emocional, dificultándose el decir NO, siempre tratando de agradar dejando de lado sus propias necesidades.
* La vida es peligrosa : proviene de la sobreprotección, pensando que la vida es dura y difícil, se fue llenando de miedos y en el conformismo, todo era demasiado arriesgado.
* No me siento segura: proviene de un ambiente de matriarcado, nada se hace nada se mueve si no es con el consentimiento de la abuela, de la madre y así se repite con sus propios hijos . Su capacidad de decisión es nula, siempre hay que consultar a alguien más, aun y su madre
ya no este.
*No soy suficientemente bueno: proviene de sentirse abandonado, huérfano de padre y madre, de haber vivido en un entorno de silencios, pocos estímulos de afecto por tanto se mantiene en relaciones distantes de poco a comunicación y sensación de soledad .

Cada idea limitante aplica de forma diferente para todos, como seres individuales que somos percibimos de diferente forma las emociones por tanto nos afectan y reaccionamos de diferente forma. Con esto no quiero decir que nuestros padres sean los malos de la película, sencillamente ellos aprendieron lo mismo. Nuestra infancia marca de forma dramática nuestra vida adulta , la ventaja es que de adultos podemos hacer consientes eso que nos ha venido afectando en nuestra vida y en nuestras relaciones interpersonales.
La forma de deshacernos de esas ideas limitantes es precisamente traerlas a la consciencia , preguntarnos ¿Por qué actúo de esta forma? Hoy en día hay muchas herramientas, conferencias, talleres, seminarios, cursos, libros, terapia. El objetivo es aplicar dichas herramientas, comprometernos con nosotros mismos y nuestra felicidad.
Algo que a mí en lo personal me ha venido funcionando ha sido contarme mi propia historia, hacer una búsqueda de las experiencias que marcaron mi vida de alguna forma dramática, darme cuenta que de bueno obtuve de esa experiencia y por último de que me he perdido con el paso de los años.
Tenemos por seguro que todo lo vivido no se puede cambiar , por lo tanto escojo el perdón , suelto el pasado, tomo lo bueno de ello para seguir aplicándolo en mi vida, lo que no sirve, a la basura y rompo con el patrón, aquí nadie es culpable, ni nuestros padres ni nuestros ancestros, solo existe la responsabilidad sobre mí misma.
Una vez haciendo uso de esa responsabilidad me aseguro vivir el aquí y el ahora, no es de color rosa, pero es mío, en el libre albedrío que me ha sido otorgado. Los cambios son buenos.
LCCR 06/06/2012