Aplicando Las Ss

Ayer 20, hoy 40, mañana 60 y asi le seguimos. Hoy en día vivimos mas, veo a mi abuelo con una
vitalidad y energía enorme, pareciera como si los problemas se le resbalaran. Entonces como hacer para no envejecer acumulando un montón de dolencias y enfermedades, sino en una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal?
Ahora si que para envejecer con gracia todo está en la mente, "El cerebro es un 'músculo' fácil de engañar; si sonríes cree que estás contenta y te hace sentir mejor". El pensamiento es energía que rápidamente se transforma en emoción y sanar emociones nos ayudara a ser longevos saludables. La emociones producen una combinación de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsara nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades e incluso de muerte.
Existen las conductas con R:
Resentimiento, rabia, reproche, rencor, rechazo, resistencia,
represión......
Son generadoras de cortisol, la hormona del estrés, cuya presencia prolongada en la sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.
A su vez las conductas R generan actitudes D: Depresión, desánimo, desesperación, desolación.
En cambio, aplicando las conductas con S: Serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, sociabilidad, sedación........
Son el motor para producir la Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.
Las conductas S generan actitudes A: Animo, aprecio, amor, amistad, acercamiento.
Curiosamente lo que llamamos "ser mala vibra" no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la sangre.
Como información adicional y para reflexionar sin duda somos lo que pensamos ya que hay que prestar ATENCION a los PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS que se convierten en ACTITUDES para dar paso a las CONDUCTAS que forjan el CARÁCTER y que sin duda se manifiesta en la BIOLOGIA de nuestro ser.
"Si tiene remedio, ¿de qué te quejas? Y si no tiene remedio, ¿de qué te quejas?" Rabindranath Tagore …………Podría servirnos para aprender a dejar las quejas y los pensamientos negativos de lado y buscar en cada situación el aspecto positivo ya que hasta la peor de ellas lo tiene. De esa forma nos inundaría la SEROTONINA con todas sus eses, la sonrisa se nos grabaría en las mejillas y todo ello nos ayudaría a vivir mucho mejor ese montón de años que la ciencia nos ha agregado.
Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig ha comprobado con sus investigaciones que quienes envejecen bien son las personas ACTIVAS, SOCIABLES Y SONRIENTES. No las rezongonas, malhumoradas y avinagradas (que nadie quiere tener cerca).Empecemos hoy practicando las eses frente al espejo para mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud. Finalmente todo es cuestión de actitud.

Laura Cevada 10-05-2012